みなさん。グッモーニン。今朝も寒いね。コーヒーが美味しいね。結構な健康オタクだと思うけれど、カフェインを辞めることは視野に入ってないです。
そんな感じで（どんな感じ）、昨日は「いいことリスト」を作ったので、本日は「よくないことリスト」を作っていこうと思います。よくないことリストは自身の活動量を低下させるようなものを考えて書き出していきます。
- 夜中まで起きすぎ
- 食べすぎ
- 糖分とりすぎ
- お酒飲みすぎ（継続的な飲酒も短期で泥酔どちらも）
- ずっと同じ姿勢すぎ
- 身体が冷えすぎ
- ゲームやりすぎ
- ネガティブを浴びすぎ
- 過度な労働しすぎ（過密＆長時間＆精神労働）
- 人の意見や考えを気にしすぎ
- 人がどう思ってるか妄想しすぎ
- 一つのことに執着しすぎ
いくらでも書けそうなので、この辺にしておく。
書いていて思ったのはっていうか、書き方次第ではあるんだけど、俺の活動量の低下って「〜しすぎ」みたいな過剰からなことが多いのかも。オーバードーズ的な。日常的なオーバードーズ。
で、いいことリストを見返してみると「〜しすぎ」感がないものが多いきがする。「少し」とか「週一」とかのワードも目につくね。
ってことは活動量を低下させるものを減らすには「〜しすぎ」を減らせばいいんだ！！
なかなか面白い発見。
そんな感じの（どんな感じ）の朝でした。
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