仕事に行く前のコーヒータイムで書いている。おはようございます。
久しぶりに「朝散歩」を小一時間ぐらいしてきた。ランニングではなくて散歩ってところが通っぽくていいでしょう。散歩には自由がある。
自分の活動能力を増やすものってなんだろうなぁと考えて出てくるものの一つが散歩かな。難しくないし。ランニングは週何回ぐらいがストレスに反転しないかなぁみたいなのが自分は難しい。なので散歩が気楽でいい。
散歩のなにがいいか。
１．景色を見たり変化に気づける余裕がある
２．疲れない配分とか考えなくてすむ
３．それでも多少の運動になる
４．朝の散歩は一人の時間にちょうどいい
５．激しい運動じゃないので汗もかかないしストレッチも気にしない
無限に書ける気がするのでこの辺にしておこう。
散歩はいい。体にも心にもいい。目にもいい。時間的な感じもいい。
鳥の鳴き声、風の臭い、木々の色、朝早く動き出している人々… そういうものが見える。
散歩はいいことづくめである。
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