今朝、散歩をしながら「自分に良い影響を与えること」を書き出してみよう。そんなことを思ったので書いておく。個人的にできること。
1.早寝早起き
2.朝のコーヒー（ボーっとする時間）
3.朝の散歩
4.家事（掃除洗濯洗い物）
5.読書
6.美味しい食べ物
7.入浴
8.軽い晩酌
9.植物の水やりと観察
10.なにかこんな感じで思いついたことを書くこと
だいたいこんな感じだろうか。書いていてやっぱり思うのは、これって生活なんだよね。ルーティーンというか。
で、ちょっと前まではこの自分のルーティーンが乱れる原因として、外部からの影響が大きいなぁと考えていたんだけど、生活ってことは練度をあげていくことができるはずなんだよね。まったく影響を受けないってことは不可能だと思うけれど、生活の練度をましていくことで抵抗できるんじゃないかなってことに気が付いた。
抵抗って何に抵抗してるんだよって話なんだけど、シンプルにストレスってことだと思うんだよね。上に書いたルーティーンを行う活動能力を減らしにくるようなもの。
生活の練度をあげることが、気持ちよく生きることにもなるし、少しばかりの抵抗になるんじゃないかなと思った。
そんなことを考えた朝です。
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