ってタイトルで書き始めたんだけど、現在お風呂の中からスマホで書いている。お風呂は気持ち良い。
自分の中で今やっているセルフケア的なことってなんだろう…
・ウォーキング
・ランニング
・早寝早起き（眠くなるので自動的）
・酒の量を減らす（最近は1日1本の半分）
・マッサージ機（ブゥーーン）
・読書（読めてるときは調子が良い）
・寝る（眠り浅いけど毎日8時間は寝てる）
・どか食いしない
・可能な限り残業時間を減らす
こんな感じかな。僕の場合、基本的にストレスは仕事の人間関係かな。仕方ないというか付き物だとは思う。へーこんな考え方というか感覚でこの人は仕事とというか、人間関係の基準があるんだなーって発見もあるんだけど、基本的には「なにいってんだ…」と内心思ってたりもする。そんなもんだと思う。
こんなことを書いてたらだいぶ汗だくになってきたので、この辺にしておこう。
スマホからの投稿のテストでした。
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